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本篇文章给大家谈谈篮球训练中“模拟比赛情境”训练适合多大强度？，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。本文目录一览：1、篮球的体能训练有哪些2、如何提高打篮球的意识?3、nba球员为什么不练习长跑篮球的体能训练有哪些耐力训练：进行800米的热身限时跑步，20*30*50米往返跑，全场带球上篮往返跑，以及绕场地地带球跑等训练。 体能与恢复：高中生应以学习为主，因此篮球训练不应过度劳累。每周进行一到两次训练为宜，训练前要做好充分的肌肉拉伸，以避免受伤。篮球体能训练主要包括力量训练、速度训练、耐力训练和柔韧性训练。力量训练：力量训练是篮球体能训练的基础，旨在提高运动员的肌肉力量和爆发力。举重、俯卧...